天天健康 > 减肥 > 减肥常识 > 肥胖原因 > 浏览文章

为什么会发胖?这5种发胖的理由让你意外

来源:老中医编辑: 时间:2019-11-13人气:

  在平时的日子里,很多人都觉得,吃很多东西,不怎么锻炼是引起身体变形的因素。这的确可以让我们变胖,但是变胖并非只有这个原因的,还可能会受到我们心情状态等影响。让人的躯体变形的原因有很多,除了天生的没怎么改变的办法,大多数只要毅力一点,减肥从来都不会很难的。
  那么让人意想不到的发胖的原因有哪些呢?
  第一种是已婚的身份
  很多人在单身或者没有确切领证的阶段,会关注自己的形体,毕竟身材好也是能够更多的吸引别人注意的手段。但是一旦结了婚之后,很多人就会开始对自己的身材的要求降低,加上两个人一起吃饭,玩耍的机会会更多,也会更加的容易使得变胖,身材变形。
  第二种是孤独感
  现在更多的人离开自己的家,为什么会发胖?这5种发胖的理由让你意外,到好的城市去赚钱或者是学习,一个人的情景越发的多了,孤独的感受会让人忍不住用吃东西来转移自己的注意力,而且一个人的时候,很少会选择出游,大多人都是选择宅着,缺少锻炼,因此也很容易发胖。
  第三种是限制吃东西
  人有一种逆反的心理,无论是自己还是别人,当某一件事情被限制做的时候,就会更加的想去做。因此限制吃东西,很容易让意志不坚定的人,出现反弹的情况。给自己一点时间,不要一下子设定太高的条件,缓步来只要坚持下去都会有效果。
  第四种是焦虑
  现代生活比以前来说只有更加的忙,虽然各种机器代替了人,但需要靠脑的工作更让人累。特别是还有贩卖焦虑的人群出现,本来就压力不小的人,在这样的环境下,只会更加的焦虑。而研究表明,焦虑状态下的人,体重比放松的人更加容易提升。
  第五种是无聊
  人一旦无聊,没有什么目标的时候,就会在饮食上没有什么计划性,通过不断的吃东西来排解自己的无聊的情绪。而且,无聊的时候,更容易让人选择那些容易发胖的食物。
  优秀的饮食习惯,不错的食材选择能够有效的控制有机体对多余养分的吸收,减少营养过剩形成的肥胖问题。但是这需要在我们有一个好的情绪状态之下,要理智的,沉稳的应对生活中发生的一切事情。

为什么有的人结婚后就开始变胖?

结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。如果不信,你可以观察一下身边那些已经结婚的同事,那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象,尤其是新婚后的丈夫,小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。

喝牛奶会增肥吗?

牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)