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减肥前必须要了解的几个要点

来源:老中医编辑: 时间:2019-06-08人气:

  减肥前若能端正理念、作一些必要的知识准备,减肥前必须要了解的几个要点,许多弊端是完全可以避免的。

应该如何判断自己是不是肥胖?

BMI是什么?应该如何判断自己是不是肥胖呢?大家知道,每个人有一个理论上的标准体重和体脂百分率,它是经过人群普查及统计学处理后,得到的一个平均范围,本身也不是绝对的。

女性容易下半身肥胖的原因分析

常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜,于是当你一发胖,下半身就是最快速反映的部位。

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