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肚子大的肥胖者,肚子里都是什么?

来源:天天健康编辑:康康 时间:2019-11-22人气:

随着人们生活习惯的改变,会发现现今越来越严重的一种肥胖症状表现为肚腩越来越严重,这也被称为将军肚、啤酒肚。减掉肚腩一直是健身减肥的重要目标,但是由于肚子大,其内容较多,所以减肚子是很困难的。

肚子大的肥胖者,肚子里都是什么?

对于肥胖者来说,肚子大,那肚子里的内容物肯定也相对较多,但是并非是肌肉或者内脏器官大,而是一些由于肥胖而存在的物质。

1、皮下脂肪

皮下脂肪主要是指肚皮下的脂肪,这是导致人们出现肚子大的最主要原因。一般来说,如果长期出现饮食不当、缺乏运动、久坐不动等行为习惯,那都容易引发各种物质转化为腹部皮下脂肪,导致肚子发胖。正常情况下,成年男性腹部的皮下脂肪如果大于15毫米,就可以被称为是肥胖人群;成年女性的腹部皮下脂肪如果大于20毫米,也是属于肥胖。因此皮下脂肪的厚度是判断肚子大的主要原因。

而这种腹部部位的皮下脂肪如果较厚,可以引发很多危害,比如容易导致脂肪组织供血能力较差,更容易引发脂肪营养不良问题。如果腹部部位存在伤口,那就更容易引发局部并发症以及感染。而这样的皮下脂肪其实可以通过控制饮食、坚持运动、改变不良生活习惯或者是抽脂等方式来减掉。

2、内脏的脂肪

内脏的脂肪主要是指围绕在身体各个脏器周围的脂肪,主要的储存范围大多位于腹腔内。导致内脏脂肪含量较多的原因大多与饮食摄入相关,如果常吃脂肪含量高、热量高、糖分高以及胆固醇高的食物,那就容易引发内脏脂肪增厚症状。

内脏脂肪对于我们的健康意义非常的重大,其实如果人体内的内脏脂肪含量适当,这能够有效帮助人们保护脏器,起到很好的支撑、稳定以及保护各个脏器的作用。但是如果体内的内脏脂肪含量较高,那对人体健康又会产生很大的危害,甚至比皮下脂肪多危害更为严重,甚至会引发脏器功能障碍问题。要想有效减掉内脏脂肪难度较高,需要人们在日常生活中严格坚持减肥措施,从而更有效地控制人体体脂,这才能达到很好的降低内脏脂肪的功效。

3、宿便

肥胖人群自身身体代谢功能受到限制所以人体的肠胃流动速度,减慢,排毒功能较差,因此更容易引发宿便症状,长期排毒不畅,肠道中宿便堆积就容易导致肚子变大,甚至会引发胀气症状出现。

肥胖人群出现肚子变大这种情况是很常见的,那为了维持人体健康以及达到更好的塑造完美体形的功效,就需要通过更加有效的减肥办法来减掉腹部的脂肪,其中还包括减掉内脏脂肪以及皮下脂肪。因此控制饮食、加强运动锻炼、进行专门的腹部运动以及改善生活习惯等都是很有必要的。

应该如何判断自己是不是肥胖?

BMI是什么?应该如何判断自己是不是肥胖呢?大家知道,每个人有一个理论上的标准体重和体脂百分率,它是经过人群普查及统计学处理后,得到的一个平均范围,本身也不是绝对的。

女性容易下半身肥胖的原因分析

常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜,于是当你一发胖,下半身就是最快速反映的部位。

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