天天健康 > 减肥 > 减肥方法 > 饮食法 > 浏览文章

男人减肥 两大男士减肥的密招 拒绝零食

来源:网络编辑:小康 时间:2017-03-13人气:

下面为您介绍男人减肥 两大男士减肥的密招 拒绝零食的文章:

男人会瘦是有密招的,尤其当减肥出现停滞期的时候,他们还会使出必杀技来克服。你想减肥成功吗?那就跟我们一起学男性的减肥密招吧!如只用1种方法、最大限度“燃烧”你的脂肪等,赶紧来看看吧。

减肥密招1:不要让心情左右你的食慾

男人这样做:

男人吃东西,是随著大脑和自己的味觉,所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料,有需要再补充能量,比较不会吃进过多的热量。

女人这样做:

女人的饮食习惯,很容易受到心情影响,有些女人在狂欢的时候,甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说,是大忌!女人常把吃东西当作抒发情绪或打发时间的管道,就很容易受心情的影响而暴饮暴食,让自己越吃越多越胖,心情却越变越差,成为恶性循环。

减肥密招2:向零食说Byebye

男人这样做:

肚子饿的时候,男人会选择吃得饱的正餐,不会选零食,即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食,就不会吃进偷偷加入食物中,让口感更好的饱和脂肪等化学物质,不只有利减肥,对健康也有帮助。

女人这样做:

肚子饿的时候,女人会先吃饼干、蛋糕类的点心充饥,不过减肥中的女人,还会注意标示在包装外面的热量表,选热量低的吃,认为这样可以满足口腹之欲又不会影响减肥的效果。

大部分的饮料或零食,里面含有糖分、脂肪和防腐剂等化学物质,是减肥中的大敌,即使是强调低热量零食也一样,所以还是能免则免吧!

感谢您的阅读,您可以将本文男人减肥 两大男士减肥的密招 拒绝零食分享给您的朋友.

5大降胆固醇明星食物

以往有大量实验证实,控制食物中的胆固醇含量,可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出,采用低胆固醇饮食1年,最多可使胆固醇降低29%。

减肥时一定不能吃的食物

想吃又怕胖?来看看哪些食物减肥时一定不能吃。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)