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夏季减肥,一定要的食物推荐

来源:老中医编辑: 时间:2019-05-13人气:

  夏天必减肥,夏季减肥,一定要的食物推荐,尤其是女生们,各种减肥的方法都会拿来试试,但是很多减肥的方法不仅没有什么效果,还会危害到身体健康。其实,大自然丰富的食物中有很多是可以用来减肥的,只要能够很好的利用这些食物,同时配合适量的运动,你一定可以瘦下来的。

5大降胆固醇明星食物

以往有大量实验证实,控制食物中的胆固醇含量,可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出,采用低胆固醇饮食1年,最多可使胆固醇降低29%。

如何科学的喝水减肥

减肥时要多喝水?如何喝水帮助减肥呢?营养师建议,吃正餐的时候最好不要喝水,因为水配着食物喝,身体水分不易排出,胃液稀释,容易造成消化不良,胀气等问题.喝水应尽量挑选餐和餐之间的空挡时.

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