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减肥后皮肤松弛 如何解决皮肤松弛

来源:网络编辑:佚名 时间:2017-07-28人气:

很多减肥人士,都会发现自己的皮肤变松弛了,原因就是不运动,不吃也不运动,其实这是一种很不健康的减肥方式,不可取,那么大家知道皮肤松弛怎么办?为什么有的人会皮肤松弛,下面就来了解下,好好了解下减肥后皮肤松弛的问题。

原来鼓鼓囊囊像个水缸,减肥成功后一下子变成了个小树梢,原来皮肤下都是肉,现在一下子没东西了,皮肤松弛,减肥成功后的新困恼。减肥后皮肤松弛怎么办?这是很多减肥成功的人遇到的问题,看看下面的内容你就知道啦。

1、皮肤是超乎你想象的有弹性

去看看那些孕妇们。皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。

2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少

起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化,同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补,但是基因和年龄你是无法改变的。

建议:运动起来,改变那些你可以改变的事情。现实一点,不要去考虑太多那些你无能为力的事情。

3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系

岁数越大,减的体重越多,松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度。

4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系

比如,9个月的怀孕期和9月超100磅。

5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系

你的皮肤只能伸展到这个程度,你也百分百希望可以弹力十足。

6、减多少体重和皮肤紧致度有关

快速的瘦身使得皮肤的恢复时间大大的慢于瘦身的时间。(这也是有些人很难瘦下来的原因之一,每周1-2磅,至多3磅,假如你需要减很多的话,你就必须先去测量下你的身体脂肪含量,确定你减去的是脂肪,而不是无脂肪组织)。

7、上述说的种种都有例外

比如,一个大概五六十岁的人迅速的减去了大量的体重,她们的皮肤居然也能百分百恢复到之前的状态。

8、市面上说可以重塑肌肤紧致的面霜

没有用的,至少不持久或可测定的,尤其是当你有太多松弛的皮肤时。所以,不要浪费你的钱。

9、万不得已不要做外科手术

假如你在考虑要不要做外科皮肤紧致手术,去咨询外科医生,因为这是个小手术,但是要记住你的做外科整形手术和腹壁整形术的钱可以让他买辆宝马了。(因为他会让你去做其实没有太大必要做的手术)。外科手术没到特殊或万不得已的情况下就不要去做。

10、给你的皮肤一些时间

你身体脂肪的含量越少,你的皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后,很多人都是皮肤慢慢的变得紧致,至少部分。

11、在做外科手术前了解你身体的脂肪含量

皮肤松弛是个问题,但是仍然还有肥肉是另一个问题。对自己诚实一点,好好计算下你的身体脂肪含量。

这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施(如果你有大片的松弛皮肤,卡尺可能不太管用,或者可以尝试阻抗分析、水下称重、双能X线、排空气测量法)来测量。

减肥后皮肤松弛怎么办?

举个例子,假如一个人把35%的身体脂肪一路减到20%,他应该很高兴,但是,那就不要抱怨松弛的皮肤和仍然高的身体脂肪含量。要继续努力变得更加苗条。

一个正常青少年的平均身体脂肪是大约16%,有益的身体脂肪大概是10-12%,个位数的身体脂肪算是非常瘦的了(如果你的身体脂肪不是个位数,那么就别妄想可以有100%紧致的腹肌和撕裂状的肌肉线条,女性的含量会比青少年的还低)

除去一些极端例子,你不太常能看到皮肤松弛身体脂肪却很少的。你的肌肤能有多少紧致度,一旦你的身体脂肪从“平均水平”到“极棒水平”,皮肤开始依附在你的腹部肌肉上了,这些是要特别注意的。

那些有合理的个位数身体脂肪还有超多松弛皮肤的现象是很罕见的。

所以,直到你的身体组成等级比“平均数”好(好或者很棒的水平,而不是还行)。只要在你达到你长时间的身体脂肪目标,你才能去考虑“去除多余的松弛皮肤”问题。

在这点上,必须承认的是,有些人实在不能忍受有那么多的松弛皮肤存在,才不得不去做手术。

但是,除非你是特别特别的瘦,很难看出哪些是松弛的皮肤,当剩下的脂肪减掉后,你要考虑的就是如何保持适当的脂肪和如何提高肌肤的紧致度了。

了解皮肤松弛的原因

1、皮肤是超乎你想象的有弹性

去看看那些孕妇们。皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。

2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少

起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化,同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补,但是基因和年龄你是无法改变的。

结语:建议大家一定要运动起来,只有多运动,皮肤才能好,减肥后皮肤松弛 如何解决皮肤松弛,很多人的减肥方式都是节食或者绝食,而这样导致的结果就是,很有可能人瘦了,但是皮肤却松弛的更厉害了,希望本篇文章可以帮助到你们,我们在平时的生活里,可以多关注一些这方面的事情。

本站经常提到,阅读是一种认识自己,认识世界的过程。所以您阅读得越多,认识自己和世界就越深入.

2015重新开始减肥

减肥日记减肥宣言:坚持就是胜利~身高:158cm最高体重记录:-目前体重:114kg阶段目标体重:-最终目标体重:50kg肥胖原因:不注意运动和饮食目前日常活动情况:少量活动(大量时间坐、躺着不动)希望多久瘦下来:3个月想怎么减肥:节食和运动各一半半年龄:38岁性别:女纸城市:-胖胖体重图:-下过很多次决心没有行动,看到群里的姐妹都很成功,自己也要加油了!

问问自己:不再暴饮暴食难道会死吗!

减肥日记减肥宣言:一定要重现两位数体重!重拾久违的自信和野心!身高:163cm最高体重记录:68kg目前体重:66kg阶段目标体重:-最终目标体重:49kg肥胖原因:产后肥胖不注意运动和饮食目前日常活动情况:轻度活动(如公…

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