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紫菜汤减肥法强势来袭

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-01-04人气:

最近减肥圈又流行起了一种紫菜汤减肥法。紫菜汤很多人都爱喝,其实营养价值也是比较高的的,能够帮助我们清除身体的垃圾,而且还可以起到延缓大脑衰老的效果,再加上热量比较低,所以确实有助于减肥。那么赶快随小编来学习紫菜汤减肥法吧。

紫菜汤减肥法-1

紫菜汤减肥法的原理

紫菜含有的蛋白质不比大豆少多少,而且它还含有大量可降低胆固醇的牛磺酸,这对心脏的保护是十分有利的。加上紫菜中脂肪的含量很低,经常食用也不会造成肥胖的问题。所以紫菜汤减肥确实不错哦!

紫菜汤减肥法还有以下好处哦

1、营养丰富、含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的"甲状腺肿大",紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途

2、 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可以用作治疗水肿的辅助食品

3、 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;

4、 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53、2%,可以用作脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

赶快来学习制作紫菜减肥汤吧

一、紫菜虾皮汤

材料:紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、酱油5克、味精3克、香油5克。

做法:

1、将紫菜洗、撕开备用。

2、鸡蛋打开、在碗里搅匀。

3、虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

4、旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜和虾皮煮10分钟左右,然后放入蛋糊、醋搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

紫菜虾皮汤补碘又补钙,对缺铁性贫血、骨质疏松症有良好的疗效,对动脉粥样硬化和高血压病均有辅助治疗作用,对于因缺锰所引起的皮肤瘙痒有时可奏奇效,还可减轻妇女更年期综合征病症,并对男性阳痿也有一定的疗效。

二、清肠紫菜汤

材料:紫菜、香油、盐、味精、胡椒粉、酱油。

做法:

1、将干紫菜放入清水泡发。

2、把锅内加适量的水。

3、将紫菜倒入锅内,先有大火,转为小火慢煮6至8分钟。加入盐、味精、胡椒粉、香油各两克、酱油3克。

由香油和紫菜制成的清肠紫菜汤,特别适合老人和孩子食用,如能在每晚饭前喝碗紫菜汤可有效解除便秘

三、紫菜海带汤

材料:紫菜5克、海带15克,冬瓜皮20克、盐少许。

做法:

1、将紫菜、海带(泡发)、冬瓜皮分别洗净,共入沙锅。

2、加入适量清水,煮至海带熟,加入少许精盐即可,趁热1次服完。

去脂减肥的紫菜海带汤,辅以冬瓜皮和西瓜皮,体胖的女性经常饮用可达到身材健美的效果。

四、紫菜海带瘦肉汤

材料:猪瘦肉60克、海带60克、紫菜15克、生粉适量。

做法:

1、猪瘦肉洗净、切丝,用生粉拌匀。海带浸洗净、切丝;紫菜浸发、洗净。

2、把海带放入锅内,加清水适量后煮沸2分钟,放紫菜煮沸,放瘦肉丝、煮熟,调味供用。

紫菜海带瘦肉汤可以滋阴清热、化痰散结、延年益寿,适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳,或皮肤色素沉着等患者。

结束语:紫菜汤减肥法就为大家介绍到这里了,想要减肥的美眉们不妨去尝试一下哦。不过小编提醒大家还是要经常运动,这样才会事半功倍哦。

2015重新开始减肥

减肥日记减肥宣言:坚持就是胜利~身高:158cm最高体重记录:-目前体重:114kg阶段目标体重:-最终目标体重:50kg肥胖原因:不注意运动和饮食目前日常活动情况:少量活动(大量时间坐、躺着不动)希望多久瘦下来:3个月想怎么减肥:节食和运动各一半半年龄:38岁性别:女纸城市:-胖胖体重图:-下过很多次决心没有行动,看到群里的姐妹都很成功,自己也要加油了!

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