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产后该在什么时候减肥好?产后减肥的方法有哪些

来源:老中医编辑: 时间:2019-04-25人气:

  很多新妈妈都会烦恼产后减肥问题,产后该在什么时候减肥好?产后减肥的方法有哪些,产后减肥是必要的,否则在未来变肥胖的可能性会变大。只有在产后减肥,才有肯呢个塑造出怀孕前的身材。那么,产后减肥的黄金时期是哪段呢?

女性刨妇产后多长时间才能开始减肥

孕妇在生产之前体内会积存大约36000卡热量,以供哺乳时期使用,这些热量就如同一个中等身材女性20天的热量所需。因此孕妇产后若不哺乳,就需要靠外援—运动来消耗掉热量,自然特别吃力。

生产后多久身材才能恢复原样

产后身材恢复是一个慢过程,愈速则不达。至于产后身材多久能恢复,跟每个人的体质、生活习惯及采用的瘦身方法有很大的关系。我们会发现有的人产后不到半年身材就恢复了,而有的人产后的身材一直很臃肿,很难再廋下去。为什么?这是由于个人采用的瘦身方法不正确,产后肥胖的原因有很多,有些是因为产后妈妈出现水肿现象、有些是进补过量、运动减少,导致脂肪堆积,不同的肥胖原因是要采取不同的瘦身方式。

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