如今，有99%的女性存在身姿不正的问题。身姿不正，主要是指身体的一侧总处于紧张状态，或长时间受力，会阻碍血液和淋巴系统的循环，由此而带来的结果就是给体形、皮肤带来不好的影响。
小测试 你的身姿正不正？
1、 总用一个肩膀背书包。
2、 站立的时候，总把重心放在一只脚上。
3、 有驼背的现象。
4、 托腮的时候总用固定的一只手。
5、 有一只鞋底总是磨得很厉害。
6、 晚饭后总是歪在沙发上看电视。
7、 总是弓着背伏案工作。
8、 写字的时候过于用力。
9、 经常用一侧的牙齿咀嚼食物。
10、鞋子不合脚，走路时脚痛。
11、放松的时候，喜欢分开膝盖坐着。
12、电脑的位置不正，使用时总要歪着身子。
如果以上是你经常出现的情况，看来你也是那99%中的一员。
身姿不正有哪些后果？
局部肥胖
如果膝关节和胯关节处于歪斜状态，与此相连的肌肉也会发生歪斜，肌肉中的血液循环不畅，就容易沉积废物，活动不便的腿部就会囤积脂肪。腿部的肥胖通常都是由这个原因引起的。
皮肤粗糙
肌肤是人体的排泄器官之一。身姿不正引起血管接收不到营养，新陈代谢产生的废物就会囤积在体内，肌肤会变得粗糙。
面色晦暗
由于身体的歪斜，头骨也会渐渐错位。这样一来，有一边的眼睛就会变小，眼周的肌肉脆弱，容易产生细纹，眼部血流不畅，还会引起黑眼圈。肤色晦暗也是由于血液循环不畅引起的。
坏情绪
身姿不正，不仅会造成血液和淋巴循环不畅，还会阻碍神经系统的信号传递。其结果就是自律神经活动紊乱，导致精力不集中、注意力下降，疲劳乏力等症状。
便秘
便秘是内脏功能低下造成代谢阻塞，不能顺利排便的现象。由于身姿不正，脊椎骨周围的肌肉就会压迫内脏，造成脏器下垂，不能正常发挥本来的功能。
肩膀酸痛
肩膀酸痛的一个重要原因，就是脊椎歪斜造成肩胛骨错位，双肩不一样高。伴随而来的是肩部肌肉的厚度和长度都有所差异，破坏了身体的平衡。
脸部不对称
不只是眼睛不一样大。照着镜子仔细看看，左右脸也会有很大差异。一边的嘴角下垂，嘴向一边歪等，这些都是身姿不正引起的。身体中一个地方的歪斜，就会引起头骨错位，于是脸部的平衡也会受到严重影响。
改善身姿的5个小贴士:
背靠墙壁
由后脑勺起，双肩、臀、脚后跟这几个部位全部贴住墙壁，每次至少10分钟，将此动作形成每日的习惯，习惯抬头挺胸的感觉。
常照镜子
常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。
扩胸健身操
双手伸到背后合掌，手指朝上，掌心相对。每次持续5-10分钟。
穿适当高度的高跟鞋
人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。
注意坐姿
尽量不坐沙发，因为软绵绵的沙发会让您想瘫坐在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。
