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上班族减肥技巧大放送

上班族减肥技巧大放送:

有氧运动加清淡饮食减掉“救生圈”

车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢?

长期坐办公室的人必备健身操

长期坐办公室的人缺乏锻炼,影响身体健康。以下介绍的健身操不妨一试:-

看看自己是否身姿不正

如今,有99%的女性存在身姿不正的问题。身姿不正,主要是指身体的一侧总处于紧张状态,或长时间受力,会阻碍血液和淋巴系统的循环,由此而带来的结果就是给体形、皮肤带来不好的影响。

教你拥有陈好般S体形

朱德庸的漫画集《涩女郎》中有一经典语录:女人只有把自己蜷成S形,男人才会呈直线形地向你奔过来,而在电视剧《粉红女郎》中,陈好最惹眼的,就是她那婀娜多姿的S体形,以及健康的气质。

OL减肥3餐食谱

知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以下的计算公式:你的理想体重(磅,每磅等于0.45公斤)目标乘以一个基数就是你每天需要的热量,这里有三个基数,如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以10的话,那么你…

女性时尚减肥法

体形护理亦谓之"美体"。对于美体,平常人早已有了一般的概念定式,它是一种以美容、SPA、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效,因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。

OL完美体型的三个动作

大部分OL工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。这套动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合“虚胖”体质人士。更重要的是,它几乎不需要特别的场地和冗长的…

办公室美女省时瘦身妙招

春节前漫天飞舞的细雨和冷气十足的天气让广东人在这个冬天食欲大开,但窈窕的身姿却在慵懒、大吃大喝的情况下开始走形。眼看各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会,粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞,MM们的瘦身欲…

久坐族的实用瘦腿案

对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的,一起来看看你的大腿问题出在哪里,该如何改变呢?

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