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不靠谱的瘦身“偏方”你遇到过吗

来源:老中医编辑: 时间:2018-09-30人气:

  减肥似乎是个大难题,选用减肥的人多,减肥的妙招为迎合需求也变得愈来愈多了。但是这些减肥妙招值得相信吗?固然大部仍是有效的,可是就那么些所谓的减肥偏方让我们的生活变得糟糕,减肥也变得失败。这些不值得信任的减肥妙招有哪些呢?

  不靠谱减肥法一:保鲜膜减肥法

  传言中的做法:在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就才能到达瘦身结果。

  真相:用保鲜膜将身体裹住再做运动会引起迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后非常方便反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等肌肤过敏现象。

  不靠谱减肥法二:绝食减肥法

  传言中的做法:要有坚持住什么都少吃的毅力,只能以水充饥,才能适当补充维生素。

  真相:绝食会使体重迅速变轻,但长功夫的绝食方便引起厌食症、暴食症,并引起内释放紊乱,重要影响身心健康

  不靠谱减肥法三:黑咖啡减肥法

  传言中的做法:每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。

  真相:引用过量的咖啡会引起身体脱水,同期带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上,甚至会引起中毒症状。

  不靠谱减肥法四:盐水清肠减肥法

  传言中的做法:第一天吃一些清淡的食品。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,不靠谱的瘦身“偏方”你遇到过吗,清除肠内所有残余物。

  真相:在短功夫内大量排泄,其实是电解不平衡引起的腹泻。大量钠离子会形成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。

  不靠谱减肥法五:左旋肉碱减肥

  传言中的做法:服用左旋肉碱减肥产品,在1-6个小时内就能发挥作用。

  真相:左旋肉碱并不能燃烧脂肪,需配合运动才能起效,而一般人群的运动量很小,摄取过量左旋肉碱,会引起腹泻、呕吐、头痛、失眠。

  不靠谱减肥法六:抽脂减肥法

  传言中的做法:经过整形美容外科手术把肥胖部位的脂肪首先抽出来。

  真相:抽脂手术破坏了人体皮下结构,会引起一系列并发症,甚至危及生命。其实抽脂并没有减肥作用,也不能解除肥胖带来的危害。

  不靠谱减肥法七:“缩胃”减肥法

  传言中的做法:经过进行缩胃手术,将胃部切除一局部,在胃部和食管做分割,从而到达瘦身目的。

  真相:缩胃手术使胃壁变薄,引起贫血和营养不良,重要的现象下方便诱发疝气或者胆结石。

  这七个不靠谱的减肥法知识理论的,并不存在科学性,所以大家选用的时候要擦亮眼睛,好好选用哦。

臀部和大腿减肥有什么好方法?

如果有人告诉你某种食品和运动有助于消除脂肪堆积时,他们不是在撒谎,就是在传播错误的消息。

减肥的瓶颈状态:人体自动抗拒减肥

靠节食和锻炼来减肥的人经常会进入一种稳定状态:减到一定程度后就很难再往下减了。这时,减肥顾问就会建议通过延长锻炼时间、提高锻炼强度或者交替训练的方法来突破这种瓶颈状态。

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