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果汁饮料 减肥时你不能喝什么?别喝错饮品前功尽弃

来源:天天健康网编辑:康康 时间:2020-08-10人气:

我们听过不少人说减肥时期不能吃的和能吃的东西,听过那么多你都记得么?有些基本的你仍是要知道的,比如有些什么饮品是减肥中的你不能喝的?

什么是减肥中的你不能喝的?

果汁饮料

果汁才能减肥,但指的不是现买的果汁饮料哦,而是我们自己鲜榨的,因为外面卖的果汁饮料,其实加入了不少砂糖等添加物,而且大多数都不是纯果汁,可能加了不少色素啊防腐剂等,或是只是人工浓缩果汁兑水做成的而已。

这些果汁饮料,不但不能助你减肥,而且大很可能会有反结果,所以,仍是我们自己用新鲜的蔬果来鲜榨出100%原有的蔬果汁,这样才能摄取蔬果中的营养成分,这样才不会坑爹哦!

碳酸饮料

碳酸饮料中添加了不少的色拉糖,其实糖分非常高,爱喝可乐等碳酸饮料,已经让你一步一步养成依赖糖分的肥胖体质了。传说打两个小时的网球,两瓶易拉罐碳酸饮料就补回去了!你还敢再喝吗?所以可乐什么的碳酸饮料不要碰。

奶茶

街边奶茶铺里卖的几块钱的奶茶,其实里面加了不少植脂末,反式脂肪酸,喝了不光会胖,还会引起老年痴呆……很惨的。而勾兑的饮料,比如冰红茶之类的,里面的糖分过高,也不宜食用。假如要喝饮料,还不如自己买花茶和蜂蜜自己调制。

催吐减肥却引起胃痉挛

"催吐减肥法"根本不可取,将吃进去的东西硬吐出来,不仅会破坏肠胃正常消化功能,还会导致营养不良甚至出现厌食症。

臀部和大腿减肥有什么好方法?

如果有人告诉你某种食品和运动有助于消除脂肪堆积时,他们不是在撒谎,就是在传播错误的消息。

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