今日是:

产后食物 产后瘦身餐 身材恢复更简单

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,摄取应控制在1800千卡以内。

产后减肥需要注意的事情

新妈妈们做产后瘦身运动,有哪些要注意的呢?

生过小孩后如何减肥

生过小孩后如何减肥,其实,减肥最重要的就是合理,没有什么窍门和捷径。健康向上的减肥方式,才是真正的减肥,从根本上来讲,就是:减少入量,增加出量。

生产后多久身材才能恢复原样

产后身材恢复是一个慢过程,愈速则不达。至于产后身材多久能恢复,跟每个人的体质、生活习惯及采用的瘦身方法有很大的关系。我们会发现有的人产后不到半年身材就恢复了,而有的人产后的身材一直很臃肿,很难再廋下…

妇女哺乳期如何健康减肥

很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反,哺乳有利于减肥。在孕期,正常体重的母体会储存几公斤的脂肪,以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲,其实无需储存这些脂肪,因为妈妈身上的肥肉都是可以动员用来制…

产后如何快速减肥

1.吃饭时多咀嚼咀嚼除了有活化大脑的效果以外,还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼,即使少吃也能有饱腹感。另外,多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。

产后怎样预防生育性肥胖?

有些身体苗条的妇女,经过怀孕、分娩,做了妈妈以后,身体逐渐肥胖起来,失去了往日的风韵。这主要是因为妊娠引起下丘脑功能紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡的缘故,医学上称为"生育性肥胖"。

生过孩子的减肥之路

生过孩子,一不小心,便体现了社会主义制度的优越性。

产后如何塑造傲人美胸?

孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理,她说:把握好孕期乳房的二次发育,我从怀孕的时候就开始。

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