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点穴减肥DIY指压法

来源:编辑: 时间:2008-10-21人气:

天天健康网的小编为您介绍点穴减肥DIY指压法的具体内容:

  对于点穴减肥,老中医们说,其实只要穴位位置弄准了,完全可以自己在家里指压,日复一日,年复一年,定会有所收获,怎么样,一起来试试吧!  

  1、告别水桶腰的DIY指压法:  

    用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三公分。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处(约三个指头宽),关元位于脐下3寸处。指压十次左右。  

  2、告别大象腿的DIY指压法:  

     用拇指或食指压穴位委中处,压时必须有麻的感觉才是压对了穴位,压两至三秒再松开,左右两脚各做十次。委中在膝盖后方起皱纹的正中央。  

  3、告别大饼脸的DIY指压法:   

      用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。指压下关穴位时,由下往上推,压时上齿要产生疼痛才会有效果。下关位于面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处,朝斜上方进行指压,下齿须有压痛感。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指,两个穴道各指压5次。还可以每天指压人迎、大迎各十次左右。人迎很容易找到,当脸左右摆动时,从耳下至脖子的根儿中央,会出现一条粗大的肌肉,用手指触摸会摸到脉管,就是那个地方,用食指或中指轻轻的指压。大迎穴位则位于下巴中间附近。

以上内容是由天天健康网的小编为您介绍的.

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按摩减肥疗效显著且无副作用

减肥应采用综合措施,首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯;其次是进行体育锻炼,运动量可由小到大,循序渐进。此外,还可以配合进行按摩疗法,按摩能促进身体热能的消耗,有助于减肥。

点穴减肥的原理及效果

技术原理:点穴减肥是按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,通过调节五脏及内分泌等达到减肥的目的。通过点穴缓减饥饿感,帮助控制饮食,达到减肥的目的。

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