轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响，中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心，办事常常出错，重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力，带来说不尽的痛苦。人们发现体重达到 150kg重的胖子，是无法到影剧院看电影或去听音乐会，这些公共场所的椅子，肥胖人是无法坐下的。肥胖人还不能使用狭小的厕所，乘飞机他们要占两个座位，就是多花一倍的钱，肥胖人所需的特殊生活也少的可怜，甚至连秤体重也要用秤货的杆来称，加上社会人们的冷用热讽，使许多人对生活缺乏信心。 为了拥有保持苗条的身材，恢复正常体质就要坚持科学合理的减肥活动，忍受减肥的痛苦，换来的就是生活上的幸福。
降脂减肥茶
原料：干荷叶６０克，生山楂、生薏米各１０克，花生叶１５克，橘皮５克，茶叶６０克。
做法：将上述药一起粉碎为细末，沸水冲泡，当茶饮用。
点评：药理研究表明，荷叶有降脂消肿作用，山楂可降脂扩血管，花生叶安神降压，茶叶降脂利尿，配合健脾理气利水的薏米、橘皮，适合高脂血症和单纯肥胖者服用。
