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拥有完美的身材是每个女孩子都想拥有的,可是随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,肥胖一旦发生,想要减肥可是很困难的,所以等到肥胖的时候在减肥不如先预防肥胖,在平时生活中,只要你稍微注意下生活小细节,预防肥胖其实很简单。下面小编教你几招预防肥胖的方法!

一、每天一定吃早餐

早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天无精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人发胖。

二、选择合适内衣

要保持完美身材,必须选择合适你体型的内衣裤,可起到塑形作用。如尺码过大便不易发觉自己变胖;但尺码过小便会把多余的脂肪挤出来,使身材更难看。

三、不宜常穿高跟鞋

很多妹妹为了追求美感,每天都会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,还会令身材变形,很易使拇指外翻及鸡眼等问题出现。

四、不要经常跷脚坐

很多人都有跷脚坐或将叠而坐的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响,也很容易导致盆骨弯曲,肌肉附着不正确的位置,身材亦会变得相当难看。

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