经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置。想要减肥可又没有时间去锻炼瘦身喝茶减肥是个不错的方式，比如花茶就是白领们钟爱的一种。那么不少人会有这样的疑问花茶减肥有效吗?一般喝什么花茶减肥效果好呢?
花茶减肥有效吗？
花茶减肥是可以的，大多数花茶中含丰富的维生素C和多糖物质，喝了能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出从而帮助排毒减肥。
喝花茶减肥怎么冲泡才正确
想要喝花茶减肥正确的冲泡方法也能够起到事半功倍的效果：我们需要将原料先冲洗干净然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡每次回冲浸泡5分钟即可。
喝花茶减肥的最佳时间
喝花茶减肥的时间我们最好安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄从而帮助减肥瘦身。
花茶减肥要喝多久见效
喝花茶减肥需要坚持，一般说来配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话;坚持喝1个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的。不过如果是没有运动和饮食的配合的话喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果。
喝花茶减肥的注意事项
许多花饮具有药用价值但与其他中药一样，都有一定的适应人群必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前最好能找中医咨询以免保健不成反致病。
花茶偶尔饮饮无妨但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择，不少花可以入药但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当会造成经血不止或心脑血管疾病;有的时候甚至会让孕妇导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效但脾胃虚弱者不宜常用。
什么花茶减肥好
1、减肥花茶瘦全身
材料：勿忘我、乌龙茶、anslim花草以及蜂蜜。
做法：乌龙茶、anslim花草、勿忘我用沸水冲泡，茶水变温后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
效果：勿忘我有改善皮肤粗糙的功效，经常饮用可以补肾养阴、清心明目。anslim花草有排毒排油去油腻、预防便秘以及消除水肿的功效;而乌龙茶则能清脂降压。
2、减肥花茶瘦腰
材料：玫瑰花以及迷迭香。
做法：用沸水直接冲泡玫瑰花和迷迭香。
效果：玫瑰花可以消除胀气对减腰腹有不错的效果。而且玫瑰花还能改善肤色让你的脸色更加红润哦。
3、减肥花茶瘦脸
材料：粉红玫瑰、马鞭草、anslim花草、玳玳花以及荷叶。
做法：用沸水直接冲泡材料即可。
功效：anslim花草和玳玳花有燃烧脸部脂肪的功效。马鞭草则能排出脸上多余的水分有紧致皮肤的效果。荷叶排毒可以让你的脸蛋远离水肿。
4、减肥花茶瘦腿
材料：马鞭草、柠檬草、anslim花草、玫瑰花、迷迭香以及洋甘菊。
做法：直接用开水冲泡或者用锅煮沸。
功效：这个减肥花茶可以消除腿部的脂肪。马鞭草有减缓静脉曲张的作用也能消除水肿。迷迭香有紧实腿部肌肉的功效。
减肥是个循序渐进的过程不可激进。于此小编还要提醒各位正在减肥或准备减肥的朋友：健康第一减肥第二。合理的膳食适当的运动再配以健康的花茶减肥，相信鱼与熊掌是可以兼得的。此外所谓减肥效果最好的花茶也是针对不同体质的人，什么东西都没有最好只有适合才好减肥花茶亦是如此。因而请您一定根据个人的身体体质慎重选择适合自己的花茶减肥。
