很多女性都可能认为中年是"发福"的危险时期，然而殊不知，20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段。
澳大利亚研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的人体重在4年里平均增加了2.5千克。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。
"毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后，都减少了参与运动的时间。此外，一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大，而暴饮暴食发泄自己的情绪。"该研究的负责人凯莱博士分析说。
之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是--"婚姻"。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变重。
怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后，就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕时要注意胎儿的安全，成为不少女性不爱运动的一张"挡箭牌"，很多女性彻底放弃控制饮食的想法，凯莱博士表示。据此，凯莱博士认为，其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。
最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，而减少购买蔬菜。"但是，我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。"研究人员说。
