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        很多女性都可能认为中年是"发福"的危险时期,然而殊不知,20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段。
        澳大利亚研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年龄段的女性中41%的人体重在4年里平均增加了2.5千克。对此,研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查,内容涉及心理、社会关系和环境。
       "毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后,都减少了参与运动的时间。此外,一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大,而暴饮暴食发泄自己的情绪。"该研究的负责人凯莱博士分析说。
        之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是--"婚姻"。很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲也大增,这样体重自然而然变重。
        怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后,就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕时要注意胎儿的安全,成为不少女性不爱运动的一张"挡箭牌",很多女性彻底放弃控制饮食的想法,凯莱博士表示。据此,凯莱博士认为,其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动,而不应该毫无控制、放开胃口吃。
        最后研究人员还提示,因为近年来蔬菜价格不断上涨,一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格,从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类,而减少购买蔬菜。"但是,我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。"研究人员说。

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