今日是:

如何减掉肚子上的赘肉

久坐族是最容易出现小肚子的一族,那些办公族们大多都有减肚子的困扰。

运动减肥 安全有效的减肥方法

如何减肥安全有效?减肥的方法有很多种,但是最有效的还要数运动减肥了,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运…

简单瑜伽动作瘦身效果很不错

瑜伽减肥特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的上班族,只要晚上睡前在家做一做瑜伽减肥运动就好了。

起床伸个懒腰这些习惯减肥排毒

一天的早上是非常重要的,减肥也要从早上开始,早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子,做到以下这些,减肥美容排毒就一起搞定了,你都做到了吗?

运动减肥的原理及优缺点

原理:通过运动提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,控制体重。

散步可帮你减肥瘦腿

散步是个很好的习惯,俗语有云"饭后百步走,活到九十九",散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。

跑1英里和走1英里,哪种方法燃烧卡路里更多?

要回答跑1英里和走1英里两种方式哪一种燃烧的卡路里更多的问题,比你想象的更加复杂。

步行有助于减轻体重

美国研究人员发表报告说,步行有助于减轻体重,尤其是在有计步器协助能确保走得足够多的情况下。

健身带:随时随地都能练习

一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室,你随时随地都能进行各种练习。

冬日十大最"in"瘦身法

都说男人的本质骁勇好战,女人的天性热爱和平。实则,在某些敏感的问题上,女人才是真正的"热血战士"。她们搅尽脑汁、不辞万难、前赴后继、义无返顾--她们从来没有停止过和身上赘肉的奋战。